1kz1ogln_ ek gıda alimini arttırabilirsiniz 3 ana öğün 3 ara öğün verebilirsin mesala ben ornek 1 gun söyle yapiyorm kahvaltıya
Pekmezli pankek avakado yumurta sarısı
Peynir kayısı suyu
Ara öğün karpuz
Öğlen köfte ayran
Ara öğün muz yoğurt
Akşam tavuklu şehriye çorbası bezelye
Ara öğün şeftalili Pirinç unlu muhallebi
Sık sık beslenirse anne sütüde alırsa aynı zamanda kilosu artar ınsllh