_ipekk18 Evet işte, o iki uzunlamasına kasın arasına normalde parmak girmemeli. 🥹 Bir de sırtüstü yatıştan mekik çeker gibi kalkarken kasların tam ortası yukarı doğru kubbe gibi şişik bir görünüm alıyor, eğer bahsettiğim durum varsa.
Dediğim gibi, bu durumda egzersiz hareketleri çok farklı olacaktır.