Berna7 önden sağım yapma oturtarak dik emzirme gibi bi sürü yöntem var . Ama asıl bu durumu engelleyen beslenme. Basit karbonhidratları şekeri bırakıp gün içinde sağlıklı beslenmeniz lazım en az bir kere protein ağırlıklı öğün sabah yumurta gün içinde ceviz vs gibi beslenirseniz sütünüz yağlanır tazyik azalır. Benimde öyleydi bi dönem sütüm azaldı sandım baktım çektikçe geliyor sağdım sütüm yağlanmış o sıra sağlıklı beslenmeye başlamıştım. Son 1 haftadır bi anda tazyikte ön sütte arttı çünkü 2 haftadır çok sağlıksız besleniyorum 😂