Kurabiyecanavari Ysmndmrl sütüm etkilenmedi. Benimki de çok emiyordu ama sağlıklı beslendikten sonra ve 3-4 litre su içtikten sonra sütte azalma olmadı. Sütü yapan su zaten.
Kurabiyecanavari Sedroj bol su içiyosanız ve sağlıklı besleniyorsanız azalma olacağını sanmıyorum. Bende ve arkadaşlarımda olmadı.
Kurabiyecanavari 1anne2cicek yukarda yazdım aslında detaylı. 12:00-20:00 arası yemek yiyorsunuz, sonra ertesi gün 12:00ye kadar sadece içecek. Örnekler de verdim ne yediğimi bir göz atın yukarıya🌸
Kurabiyecanavari Balim61 sabah kahvaltıyı geç yapmak ve 16 saat açlık önemli burda. Kahvaltıyı 9da yapıp akşam da 9 da yemek yerseniz bi anlamı olmaz yani. 16 saati saymanız gerekli mutlaka.
Deniz- Kurabiyecanavari İnanın hiç saatleri esnetmedim ama 2 kilo vermiştim sadece kalanı yine duruyor :(
Kurabiyecanavari Deniz- d vitamini eksikliği bile kilo vermeyi engelliyor. Bi tam kan testi ve d vit yaptırıp bakın bence.