Zayıflama:)

Aryabebekim

Hanımlar bebeklerinizle zayıflamayı başardınız mı? Emzirmeyen anneler cevap verirse sevinirim çünkü emzirmek zaten zayıflatan bir şey. Benim bebeğim 9 buçuk aylık emzirmiyorum 8 kilo fazlam var. Ancak çamaşır, bulasik,süpürge, Vileda, toz al, yemek yap, bebegimin yemeği derken odaklanamıyorum. Siz nasıl motive oluyorsunuz, bebek ortalıkta tehlikeli bi şekilde dolaşırken spor yapabiliyomusunuz, bu kadar işin arasında kendinize özel yemek hazırlayabiliyomusunuz? Bu konuda aydınlatırsanız cok sevinirim. Bu arada 71 kiloyum 63 olmak istiyorum

AnnaKurt

Aryabebekim emzirmek zaten zayıflatan bir şey.

Bunu kim uyduruyor ya 😁 ben hiç yaşamadım da

Sinoom

Aryabebekim emzirirken zayıflama olduğunu düşünmüyorum ablalarım da dahil kimse zayıflamadı tam tersi kilo aldılar 🙊 terleten tayt almıştım ve normal giydiğim tayt var evde egzersiz yaparak zayıfladım ekmeği tamamen kestim

Mizmizmyrtle

Aryabebekim kilo vermenin tek bir yolu var o da yememek 🤪 gerisi hep hikaye boş yemeyince gidiyor canım he sporla desteklersin yapabildiğin kadar daha iyi olur 5 kilo verirsin 8 kilo vermişsin gibi gözükür

Alse35

Aryabebekim emizirirken zayıflayan arkadaşlarım var ben o grupta değilim ama emzirirken diyetisyen eşliğinde 5 kilo sonrasında da kendi irademle 5 kilo verdim vermek kolay ama bana da sıkılaşmak zor geliyor 1 hafta Leslie ile başlamıştım sıkılaşmaya gözle görülür bir fark da oldu ama kızım artık bacaklarıma yapıştığı için yapamıyorum kilom sabit olmasına rağmen göbek büyüyor 😢

22032022

AnnaKurt ben yaşadım 74 ile hamile kaldım 95 işe doguma girdim şuan 4 buçuk aylık olduk ben 73 kiloya düştğm asla diyet spor yok sadece bol su içtim acıktıysam yedim süt yapaın diye hiç bişey yemek için zorlamadım kendimi

Themhrmom

AnnaKurt

Sinoom emzirmek ortalama bildigim kadariyla 500 ile 700 arasi kalori harcatan bisey. Ama insan tutupta gunluk almasi gereken+emzirmede ki harcadigi kaloriden fazla kalori yerse veremez😅 tabiki sihirli degnek degil 1 kilo 7000 kaloriye tekabul ediyo bu durumda 10 gunluk emzirmekle en fazla kilo verilir ama kalori acigi olusturursa bir kisi

Aryabebekim

Sinoom Ekmeği ben de kestim gibi bisey ama spor yapamıyorum işte bebegim emekliyor hep ayağımın altında:(

Aryabebekim

Mizmizmyrtle Evet yaa insan boğazını tutunca veriyor aslında bir de motivasyon önemli. Benim motivasyonum cok çabuk düşüyor

BusraaBsr

Aryabebekim 60 kiloydum 80le doğuma girdim 1 ay sonra falan 66 65 arası gidip geldi hep şu 5 6 kg sanki yapıştı bana kendim başaramıyorum ne yazıkkı ağzım durmuyo bugün bi diyetisyenle görüştüm son çare ancak böyle gidecek yoksa olmuyor

Aryabebekim

BusraaBsr Ben diyetisyene de gittim de listeyi birebir uygulamayinca ilk hafta 1 kilo verdim motivasyonum düştü

Minikece2020

Aryabebekim sabah kahvaltıyı çok güzel yapın iki yumurta yiyin muhakkak yeşillik peynir zeytin biraz kuruyemis ve meyve tuketebilirsiniz.emzirmiyorsaniz eğer öğlen hiç bir şey yemeyin akşam yemeğinde salata muhakkak olsun bir süre patates ve pirinç pilavındandan uzak durun kızartma türü yemeyin ve en önemlisi işlenmiş gıdadan ve paketli yiyaleceklerden uzak durun bakın nasil veriyorsunuz.birde bol su ve instegramdan plates annesi var onu takip edin youtobe da videoları da var yürüyüş videosu evde bebeğiniz uyuduğunda yapabilirsiniz enerjisi muhteşem kadının uzun oldu biraz inşallah verirsiniz kilonuzu sevgiler ☺☺

Aryabebekim

Minikece2020 ayyy çok teşekkür ederim💕 tmm bunları yapıcam mutlaka. suyu gözardı ediyorum unutmıyım bunu da. evet ya pilates annesini takip ediyorum çok tatlı bir kadın, videolarını denemedim henüz. aslında kızım uyuyunca yapabilirim ama çıt sesine uyanan bir bebek. bir yolunu bulucam çok sağolun tavsiyeleriniz için. Yarın başlıyorum inşallah😇