Altını açın, silin
Bulunduğum yer 27 derece falan tek zıbın giydiriyorum kısa ya da kolsuz. Fazla giydiriyorsanız diye söylüyorum. Üzerine uyurken ince bir müslin.
Pamuk ıslatıp yüzünü silin çok soğuk olmasın ama.
Burnunu sıkın
Çene altını sıkın. Çene altında yumuşak kısma masaj yapar gibi bastırın biraz.
Kiloya bakıldı mı kilo almış mı hiç ?