areninannesii merhaba, benim de aynı derdim vardı. Saat değiştirmekle ilgili araştırmaları okudum. Aksam banyo masaj meme ritüelinden sonra bekledim ve 9 da yattı. Sonra basında bekledim uyandırmadan 2 de mıkırdandı, emzirdim gaz cıkardım geri yattırdım. Sonra beste gene mıkırdandı aynısını yaptım. İlk kez kendim uyandırmadım ve onun saatlerine uymaya karar verdim yani. Ertesi gündüz 2 saatte bir muhakkak uyudu. Gündüz asla uyumazdı evvelinde. Uyku uykunun yongası sanıyorum ve onların tersi saatleri uyguladığımızda cin ali gibi geziyorlar