oznur23 Oğluna uyku eğitimi vermiş bir anne olarak yazıyorum bunları.
Öncelikle her uyandığında kucağınıza almayın, iletişim kurmayın, yatağından kaldırmayın, temas etmemeye özen gösterin, ışığı açmayın hele hele odadan hiç çıkarmayın.
Bunu alışkanlık haline getirmiş belli ki bu döngüyü kırmak sizin elinizde. Öncelikle bebeğinizin neden uyandığını, nasıl bir uyarana maruz kaldığını araştırın. Ses mi, sıcak mı, soğuk mu, susadı mı, acıktı mı, bunları doğru saptayın. Uyanma aralığını hesap edin, uykular 40-45 dk’lık döngülerden oluşuyor ve çocuğunuz bu süre aralığında uyanıyorsa daha öncesinde ufak bi uyaran ile (burnuna dokunmak gibi) siz onu uyandırır gibi yapın ve her ne şekilde uykuya geri dalıyorsa (pışpış patpat mesela) bunu çok hafif uygulayın.
Kendi kendine uyumayı biliyorsa, her uyandığında ona gözükmeyin, yanına gitmeyin. En az 1-2 dk bekleyin uykuya geri dönmüyorsa o zmn harekete geçin.
Bir de 10. Ay atağında uyku gerilemesi var, bunu da unutmayın. Düzelebilir yani bu atak sonrası.
Sağlıcakla 🌟🌸