Gizemalp Merhaba hanımlar sezeryan olalı 5,5 ay oldu reformer pilatese başlamak istiyorum bugün doktoru aradım hemşiresi bir sıkıntı olmaz dedi ama pek içim rahat etmedi bilgisi olan var mı ? Bu tarz bir spor yapan ?
Mizmizmyrtle Gizemalp ben 2. Ayımdan sonra mekik çekmeye ve Kardiyo yapmaya başlamıştım bir sıkıntı yaşamadım
Balkizlarim Gizemalp sezaryen doğum yaptım ve 4. Aydan sonra spora başladım ✨🌻 mekik , zumba karın germe vs vs ip atlama yavaş yavaş çıtayı yükselttim gün geçtikçe halen devam ediyorum kızlar büyüdü ✨😁
Hkubraaa Gizemalp genelde ağır sporlar önerilmez ortalama 8 aya kadar.agirlik önerilmez yine 8 ekadar.kisacasi vücudu zorlamadan
Gizemalp Teşekkür ederim ikinizede valla için rahatladi bu hafta ertelemeyin bende başlasam iyi olucak ☺️