RedFlower_ iki günde 2 buçuk kilo verdim 3 den sonra bişi yemeyerek ve bol su içerek sabahları ekmekde yedim ikinci ve son öğünde pilav patates de önemli olan akşam yemeğini erken bitirmek ve ağıza bişi koymamak sabaha kadar cayır cayır yaniyo kilolar ben böyle 30 kilo dan fazla verdim şimdi de 62 buçuk dan 2 günde 60 a indim 👋