Panik atak (lütfen bu süreçten geçenler destek olsun)

Bulet94

Arkadaşlar lütfen hastalığı geçermiş veya hala devam eden arkadaşlar yardımcı olabilir mi çünkü çevremde biraz pimpirikli kim varsa kendini panik atak olarak adlandırıyor fakat o öyle bir şey değil maalesef çok ama çok daha fazlası. Şimdi derdime gelecek olursak yaklaşık 5 ay önce doğum yaptım lohusalığım pek parlak geçmedi ve öncesindede aşırı ince düşünceli pimpirikli biriydim ama 2 aydır hayatım kabus gibi kalabalığa giremiyorum kendimi asla ifade edemiyorum 2 çocuğum var yeri geliyor parmağımı oynayamıyorum içime giren sıkıntı ilk zamanlar sevdiklerimin başına kötü bir şey geleceğiydi daha sonra bu kendime döndü sürekli kalbim ağrıyor kollarım uyuşuyor sırt ağrısı ve hooop kalp krizi geçiriyorum öleceğim hissi ağzımda dilimi çeviremiyorum konuşamıyorum geceleri uykumdan uyanıp ölmeyi bekliyorum defalarca acile gittim psikolojik destek alıyorum ama kafada bitiremiyorum. Çocuklarım annesiz kalacak onlara kim bakacak ağlama krizleri ve daha bir sürü şey. 1 günüm normal geçsin diye dua ediyorum dışarda normal insanlara özeniyorum mutlu oldukları veya öyle göründükleri için. Ve asla bunun bir atak olduğuna ölmeyeceğime kendimi o an inandıramıyorum çok uzun oldu kusura bakmayın okuyup olurda yardımcı olmak isteyen olursa Allah razı olsun

Mrvsen

Bulet94 canım yardım al aksatmadan. Panik atak ve depresyon sürecim vardı ve destek almadığım İçin çok uzun sürmüştü bu süreç . Sonra psikolog Ezgi Albaş Gürkan hanım ile tanıştım instagramdan buldum kendisini hemen randevu aldım. İyi ki de almışım, beni kendime getirdi. Tekrardan yüzüm güldü ben eski ben oldum. Bir bak istersen faydasını göreceğime eminim. Süreci uzatmadan bir uzmandan yardım al

yazgulu123

Bulet94 ilaç kullandınız mı. Annemde de var bilirim çok zor. O an aklınızı bi anınıza götürün. Kızdığınız sevdiğiniz birini düşünün Kendinize sorular sorun matematik olabilir aklınızı oyalayacak yada yanında biri olursa o sorsun. Bu panik atak çok kaygıdan oluşur. Kaygı ne olacak oldu mu napıcam nedicem gibi sebepsiz düşüncelerdir. Aman ya ni olursa olsun diceksin.

deniz_063

Bulet94 benim annemde panik atak. ilaç içmese gerçekten çok kötü durumda olurdu. ben ilaca kesinlikle karşıyım başım ağrısa bile içmem yatar uyurum yani kadın yıllardır ilaç kullanıyo biraz hafifledi. onunda kalbi sıkışıyo felaketleri düşünüyo geçermi bilmiyorum ama hafifliyor 🤷🏻‍♀️

kelebek_17

Bulet94 inanıyorsanız hacamat yaptırmanızı tavsiye ederim. ben şifa bulmuştum.

annediyebiri

Bulet94 ben bu kalp çarpıntısı ile acile gittiğimde panik atak dediler sonra insan içine
Çıkamama kötü olaylar yazıp olacakmış gibi hislere kapılma olunca kaygı bozukluğu dediler. Keşke çaresini bende bilebilsem ikinci çocuğum olmasına rağmen hala nefes alıyor mu diye yokluyorum gece sürekli kontrol ediyorum günde toplasam 5 6 saat ancak uyuyorum.

Hilalcetinkayaaa

Sanki beni anlattınız gerçekten mutlaka bi psikiyatri ye gidin ve verileb ilacları kullanın ❤️ Hrm kendinize hem çevrenize eziyet olursunuz . Ben ilacı düzenli olarak kullandım 6 ay bi süreç gerçekten çok iyi geldi şuan bi problem yok çok şükür. İlacın etkisi 2 hafta da anca etki ediyor daha sonra alışıyorsunuz.

fadikada

Bulet94 panik ayak ve anksiyete birleşmiş kuzum sende. ilaç al bir süre sonra rahatlatıyor 🙏 birde nefes egzersizi düzenli yap atak geldiğinde yap aklına geldikçe yap onunda inan çok faydası var ❤️ Çok geçmiş olsun

Aylakiz0-6

Bulet94 2016 senesinde panik atağı ağır bir şekilde geçirdim. Her gün acildeydim nerdeyse. O dönem kpssye hazırlanıyordum ve sürekli evdeydim sosyal hayatım yoktu sürekli ders ders. Arada bir ekşi sözlük okurdum orada gördüğüm olumsuz başlıklardan çok etkilenirdim özellikle kanser kalp krizi vs hastalık tarzı haberler yazılar beni çok etkilerdi bir süre sonra kendimi incelemeye başladım vücudumu özellikle hastalık hastası oldum. İnternetten araştırdıkça iyice ölüm ve hastalık korkusu sarmıştı. Bana durduk yere korku geliyordu beynim uyuşuyor sanki felç geçiriyor muşum gibi hissederdim ellerim ayaklarım uyuşurdu sonra korkudan ağlardım ve sonuç acil. Kan tahlili vs temiz çıkardı hep. Doktora gittim panik atak dedi ama ben ilaç kullanmayı reddettim bunu kendim aşıcam dedim beynimizin yaptığı bir oyun neticede. Kpss olmadı bir işe girdim sosyalleştim ilgi alanlarım değişti hayata bakış açım değişti. Evet bir anda bitmedi ama panik atak geldiği zaman bunun gerçek olmadığını yapay bir korku olduğunu biliyordum artık ve bir süre sonra tamamen bitti. Uzuun oldu farkındaym ama sizde konfor alanınızın dışına çıkın. Evde durmayın bir süre mesela. Her gün dışarı çıkın arkadaşlarınız varsa gezin kafanızı dağıtın. Herhangi bir hastalığınız yok kabul edin sağlığınızın kıymetini bilin. Beyniniz size oyun oynuyor öyle düşünün ve bu oyuna gelmeyin o an sizi sakinleştiricek tek kişi yine sizsiniz. Ha çocuğuma bir şey olucak korkusu tüm annelerde var bende başlarda çoook yoğun yaşıyordum ama yavaş yavaş adapte oluyorum. Ne zaman kendimi çok dinlesem kaygılarım kat be kat artıyor bu sebeple dediğim gibi kafanız nasıl dağılacaksa ona yönelin. Umarım siz de atlatırsınız

Minelask

Bulet94 lohusayken covid oldum 6 aydır sizin dedigini şikayetlerin aynisini yaşıyorum sürekli kalp atışlarını çok hızlandığını öleceğimi düşünüyorum gurbette yaşamam da buna ek olarak sıkıntı veriyor yalnız kalmak bu korkuları tetikliyor böyle dusunmeye başlayınca kendimi dışarı atıyorum çok zor gerçekten. Sizi çok iyi anlıyorum lohusalık kötü geçince ne yazikki öyle devam ediyormuş bebeğimi çok seviyorum ama doğum sonrasını hiç sevemedm…

Bulet94

Hepinize çok teşekkür ederim hiç tanımadığınız halde derdime derman olmaya çalışmışsınız maalesef çok geç gördüm mesajları malum kötü bir dönem geçirdiğim için ilaç yazdı doktorum bana biraz ağır geldi kullanamadım ama daha iyiyim en azından artık her gün olmuyor haftada 1-2 kötü oluyorum randevu aldım ilacımın düşük dozunu yazmasını rica edeceğim. İnşallah iyileştiğimide yazacağım tekrar çok sağolun ❤️

sevo05

Bulet94 Merhaba uzun zaman olmuş ama nasıl oldunuz? Düzeldiniz mi? Geçti mi sıkıntılarınız.