Tugce59 haklısınız hele bırde çalışıyorsanız çok kötü oluyorsunuzdur ben gece uyanmaları başladığında gündüz total uykularını kısaltıyorum dıyelım 3.5 saat uyumalıymış bu ayda uyanma başladıysa max 3 saat 2.45 falan uyutuyordum tek uykusunu 2 saati gecırmemeye dıkkat edıyordum toparlıyordu bır ıkı güne deneyebılırsınız