Meryem2020 Kızlar bugün belediyenin pilates kursuna başladım sezaryen göbeğim için fakat pilates yaparken nasıl besleneceğime dair bir fikrim yok bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim:) bu arada pilav, makarna, kızartma ve ekmek normalde de yemiyorum