Mrysmg karın kası çalışmak için erken bir süre. Doğumdan 3. Aya kadar yalnızca yürüyüş yaptım, 3 ay sonrası pilatesle devam ettim, doktorum 6. Aya kadar kaslarını zorlama demişti. 5. Ayımdayım karın kaslarını çok zorlamadan pilatese mekik,plank ve leg raise denilen bir hareketle devam ediyorum. 6 aydan sonra set tekrarlarını çoğaltarak devam edeceğim.