Öğle uykusunu cok yaptirmayin en fazla 1.5 saat yeterli. Birde aliskanlik yapmış kendi kendine uyumasini öğretin,uyku egitimi meme yada ayakta uyutmsktansa ki her kalktığında ayni seyi isticektir çünkü öle uyumayi öğrenmiş,uyku alışkanlığını degistirin