Baby01 Buraya da yazmak istedim kendimi şartlamak için daha fazla beklemeyeceğim pazartesi falan😅 başlangıç kilom 73 hedef 60. 16:8 sistemini uygulucam kahvaltı 11 akşam 7 şeklinde.Allah bana kolaylık versin 😂
Baby01 1Dost ben de yeni araştırdım millet deli kilo vermiş valla.İki öğün yeniliyor dikkat ederek ama çok da kısıtlama yok.İki öğün dışında sadece su yeşilçay türk kahvesi falan içiliyor katı bişey yasak