Yakamos Kızlar 1 aylık bebeğim var hamile kaldığımda 55 kiloydum şimdi 61 kiloyum nasıl sağlıklı kilo verebilirim.? Deneyimleriniz neler 55 kiloya geri düşmek istiyorum emziriyorum ayrıca
E_srgt Yakamos lessie yapıyorum evde yapılabilen sporlar artı paketli gıda ekmek ve şeker tüketiminin azaltmak 71 kilo idim şuan 67 kiloyum sahada vermek istiyorum ama emzirdigm için çok acikiyorm
Yakamos E_srgt şeker tüketmiyorum ekmek desen çok az ama yağlarım kaldı deliricem basen,baldır,göbek, bel 🤦🏼♀️erimiyor nalet olasıca yağlar