Aselllin bugun tam 1 hafta oldu aksamlari yiyorum ben evde ne yaptiysam sebze yemekleri,salata tarzi falan o sekilde seker,ekmek,makarna,pirinc yok ama bulgur yiyorum az da olsa ☺️ gunduz de bol su, detoxs suyu,kahve iciyorum. Sporu evde yapiyorum ergin kirbac videolari baya etkili ama spora yeni baslicaksaniz leslie yi tavsiye ederim. Bir de ip atliyorum ben 200-300 arasi o sekilde yani insallah gidecek kilolar☺️