Oglusm sirkeli su değil ama akşamdan bir tane ceviz içini bir bardak suya bırakıp sabah o suyu içiyordum. akşam yatmadan önce 1 kase yoğurt limon pul biber karışımı yiyordum ve bolca nane salatalık limon tarçınlı su içiyordum gün içi 3 ayda 12 kilo vermiştim yaklaşık 2 bedende incelmiştim.. ama gel gör ki şimdi yapamıyorum 😅