Su orucu

Merve0522

Su orucu yapan var mı aranız da yapıp da kilo verenler :) ben başlayalı iki gün oldu inanilmaz bir baş ağrısı mide bulantısı yaşıyorum hedefim aslin da 7 ile 14 gün arası inşallah dayanırım

MeloMelo

Merve0522 nasıl bir diyet bu çok merak ettim☺️

YeniAnneIstanbul

Merve0522 bir kac yil once yapip 8 kilo vermistim ama o zaman bekardim ve cocugum yoktu😅 cocukla dayanabilirmiyim bilmiyorum

Merve0522

MeloMelo sadece su içerek 3 gün yapan var 7 gün yapan var ben başladım açıklık gidiyor ama insanın yemek yemek istiyor sürekli :)

Merve0522

YeniAnneIstanbul ne kadar süre yapip 8 verdiniz benim de bebeğim var ama Allah’tan çok zorlamiyor

MeloMelo

YeniAnneIstanbul verdiğiniz kilo yağdan mı gitti yani incelme oldu mu hiç ?

YeniAnneIstanbul

Merve0522 ben 7 gun yapmistim birde her gun en az 15.000 adim atiyordum, ama uyari olsun benden: benim ergenlik doneminde yemek bozuklulugum vardi. Yani onu yenmistim.su orucu yaparken. ama yinede o zamandan kalma ekstradan bir kararli ve dayanikliydim ac kalma konusunda 🙈 cocukla gercekten zor oluyor insan sirf boslukta kalinca bile birsey yemek istiyor stress atmak icin 😅

YeniAnneIstanbul

MeloMelo kesinlikle oldu onceden olcumlerde yapmistim hem tekrar almadimda. Ama oructan sonra direk yemek yemeye baslamayin kabizlik olabilir. Ilk gun yogurt, corba vs.sonra meyve sonra yavas yavas normal yemeklere donmek en iyisi