DurununAnnesiiiii 2-3 ay arası, 24 saatte ortalama toplam 14-16 saat civarı uyku ihtiyaçları oluyor, bebeğinizin aşırı yorgun hale gelmeden uyanık kalabileceği süre ortalama 60-90 dakika civarında. Akşam 21:00 gibi yattığını düşünürsek sabah 7 de kalktı diyelim 10 saat ediyor. Genelde 1 uyku döngüsü 45 dk oluyor. Artması ve kendi kendine yeni döngüye geçmesi 5 ay doluncaya düzene giriyor. Eğer 45 dkdan önce uyanırsa en az 15 dk uykuya geri döndürmeye çalışın.
Sabah 7 de uyandıktan sonra saat 8:15-08:30 arası ilk uykuya yatırma.
09:45-10:00 arası 2. Uykuya yatırma
12:15:-12:30 3.uyku
14:45-15:00 4. Uyku
17:15-17:30 5. Uykuya yatırma
Yani yazdığım örnek ama bu şekil bir düzenle zamanla uyanıklık süresi açılıyor. Oğlum 5,5 aylık.
Sabah 7 de uyanıyor.
İlk uyku 09:00-9:30 arası genelde 1 saat uyuyor
- Uyku 12:30 1 buçuk saat uyuyor
- Uyku 16:30 45-50 dk uyuyor.
19:30-20:00 arası akşam uykusuna yatıyor.