sinemtokcan merhaba anneler insülin direnci olup kilo verenler bana yardımcı olabilir mi lütfen? yarın diyete başlayacağım ciddi bir şekilde bu arada emziriyorum bebeğim 1 yaşında. kilo veriliyor mu ilaçsız?
tavsaninannesi sinemtokcan ben yaklaşık 10 kilo verdim ama diyetisyen desteği olmadan başaramadım ve yardım aldım şuan hedefim 5 kilo daha vermek. Baya rahatladım dış görünüşten çok sağlığım için çok faydası oldu.
Tomi sinemtokcan ben verdim. günde 3 öğün maksimum beslenin. süper işlenmiş gıda tüketmeyin. 96 kgdan 70 kg düştüm. daha 10 kilo vereceğim.