hepbahar123 6. Aydan itibaren yapiyorum bu tarifi.
3 tatli kaşığı irmik veya bebek irmigini yarim su bardağı icme suyu ile pişirin. Çeyrek muz, cikita muz ise yarisini, veya yarim avokadoyu çatalla ezip pişmiş irmik ile karıştırın. 1 tatli kaşığı keçiboynuzu özü veya dut pekmezi ekleyebilirsiniz. 1 cay kaşığı kadar da zeytinyağı ekliyorum kabiz olmaması için. 7. Aydan itibaren de blenderda çekilmiş ceviz ekliyorum. Muz, avokado, ceviz kalorisi ve yag oranı yüksek ve vitaminli yiyecekler. Irmik de hem tok tutar hem kilo aldırır. Hem saglikli oluyor bu tarif.