En fazla 1 bucuk saat ayakta durabiliyolar ztn gune baslama saatinden itibaren gunduz uykularina saatli duzen getirin yaziyor internette mesela 9 da kalkti 10 30 11 gibi engec uyumasi lazimmis eger o donguyu kacirirsak tepki olarak uykuya dalamama sorunu olurmus valla benimki 1 saatte ayakta durup uyutsam uyumaz tepkisi bana 😂😂