Ofofffffff bende yaklaşık bir aydık bel ağrısı çekiyoum bel fıtığı çıktı hamilelik sezeryan doğum felan derken baya zayıfladı kaslar, şu an kaslarımı güçlendirmek için egzersizler yapıyorum yürüyüş çok iyi geliyor. Bebeğimi bile kucaklayamıyorum yani bir an önce iyileşmeye çalışıyorum. Sana tavsiyem zorlama kendini temizlik felan sağlığımızdan önemli değil