2626 o halde sabah erken kalktıktan sonra belli bir müddet geri uyumasa iyi olur. Genelde max 08.00 i geçirmeyin diyorlar sabah uyanmaları için.
Aksam son uykusunu geç yaptıgı için gece uykusuna geç geçiyor. Onu biraz erkene çekersen, aksam uykusu da erkene döner.