yazgulu123 evde leslie yapın sonuna da her gün farklı bölgeler için antrenman ekleyin. Mesela karın için haftada 2 gün, bacaklar için ve tüm vücut için yotube da antrenman videoları var. Ama diyet için emziriyorsanız dikkatli olum aç bırakmayın kendinizi Mehtap yakutun emziren anneler için diyet listesi var. Ben onu uygulayacağım bayram sonrası.