Smmra ne yemeli değilde ne yememeli diyelim çünkü yememen gereken şeyleri bilirsen ona göre hareket edersin kuru fasulye nohut yoğun baharat acı gazlı içecek ve süt ve süt ürünleri gaz yapıyor listenin devamına internetten de bakabilirsiniz gerçi ne kadar dikkar edersen et 15 günden sonra gaz sancıları başlıyor maalesef