arkadaşlar en son 72 kg idim tatile gidip geldim ne göreyim 75 kg olmuşum 😵💫 Ama bence ödemdi tatil boyunca wc çıkamamıştım 🙄
Hemen diyete başlamam gerek böyle giderse sonum iyi değil diye düşündüm ertesi gün hemen diyette başladım,hergün mükemmel bir detoks suyu hazırladım içiyorum,1 saat yürüyüş,yarım saat spor şeklinde 1 ay da 4 kg verdim Asıl olaya geleceğim; İsveç diyetinde bugün 4. günüm ve 68.9 başladım bugün 66.8 mükemmel bir diyetmiş kilo vermem durmuştu normal diyette. protein ağırlıklı olduğu için gidiyor giden de hep yağdan oluyor tabi bunun yanında 1 saat spor yapıyorum leslie 3 bence mükemmel hiç yorumlardan sırılsıklam ter içinde kalıyorsunuz birde ebru şallı 2 hafta da 15 cm incel yapıyorum acil ve hızlı vermek isteyenlere İsveç diyetini öneririm biraz zor bir diyet ama sonu gerçekten güzel bakalım daha yolum var bi 64 görsem süper olur 🤓😍😍