MustafAlmila Ahsen-meryem bir zamanlar ben gece gunduz uyumuyordu ben bir hafta hic uyumamistim ama hic uyumamistim en sonunda bayilip kalmisim esim beni acil anamin evine goturdu😂
akillibidikcgty Ahsen-meryem dün sabah 6 dan akşam 4 e kadar uyumadı . Bugün yine sabah 6 da başladık. Mememde allah bilir kaça kadar gidicez
Ecelila MustafAlmila ahahaha bende oleydim 15 gün hiç uyumadım yemin ediyorum günde 1 saat uykuyla zombi gibi gezdim bende bi baktım tuvaletin üstünde uyumuşum kaynanam bişey oldu diye koşmuş bide rezilliği dusunun🤣🤣🤣😁😁😁
alinamm Ahsen-meryem ışığı kapat gece ve mümkün oldukça ses çıkarma ortam sessiz olsun ki geceyi anlasın. Bi gece lambası işini görür fazla ışık melatonin salgılamasına engel olur. Geceyle gündüzü oturtmak için çok önemli bir dönem.