Kubra_2021 Kızlar 7 aylık bebeğim var doğumdan sonra 10 kilo hala gitmedi emzirirken nasıl zayıflarım yemek vs yiyorum çabuk acıkıyorum çünkü diyet yapamıyorum herhangi bir ürün vs kullanan var mı acaba
Peki Kubra_2021 emziren anneler için de diyetler var fazla aç kalmazsiniz bu şekilde onları deneyip spor yaparsanız kolay zayiflarsiniz
MrvUras Kubra_2021 Canım bebek yürümeye başladıktan sonra kilo vermeye başlıyorsun zaten. Ben sadece karbonhidratı sınırladım Günde 7 porsiyon olacak şekilde ( Günde 3 dilim ekmek 4 yemek kaşığı Pilav toplam 7 gibi) ayda 1 kilo verdim.
1prens1prensesannesii Kubra_2021 çikolata vs asiriiiii seven birisiyim ..onları yemeyi bıraktım.sekeri bıraktım çayda..ekmeği azalttım..çok su içtim..15 günde 3 kg verdim