ferlazen merhaba canım kizim en son 7 kiloydu tam 1 ay önce yani . Sabah kahvaltıda bazen omlet yanına 60 cc su veriyorum bazen yumurta sarısı yoğurt keçi boynuzu pekmezi veriyorum yada patates kabak çorbası yapıyorum akşam da elma hasliyorum 1 çorba kaşığı da irmik atıyorum . Tok tutuyor geceleri genellikle 10 gibi veriyorum. Günüm böyle geçiyor