ayca- demir ilacı açken daha iyi emilir sabah kalkar kalkmaz içiyorum ben 1.5 saat sonra da kahvaltı yapıyorum ya da yemeklerden 2 saat sonra içebilirsiniz. İçmeden önce ya da sonra 3-4 saat süt ve süt ürünleri almamak demir emilimini artırır. C vit demir emilimini artırır ilacın ardından limon mandalina portakal yiyebilirsiniz