xSarelle Bu sorun şu an aralar yok doğrusu ben sporumu düzgün bir şekilde yapamadım o yüzden göbek duruyo biraz ama idrar kaçırma da şöyle belli bir kiloya kadar vucut tasiyo diye düşünmeye başladım kaslar yani gucsuzlesti yani onları güçlendirmeye calisicam inşallah da bakalım ne zaman , mesela 65 kiloya düştüm 81 den sonra yine 72 oldum belli kiloya kadar tasiyo diye düşünüyorum şu an yok ck şükür