asocialmom bir anda değil ama yavas yavas bırakmayı deneyin örneğin 3 saatte bir sagıyorsanız bunu 6 saate cıkarsın bir süre böyle sagın sonra süreyi daha da uzatın, en son günde 1 kereye kadar düşüp birazda öyle devam edip bırakın, aksi takdirde gögüsleriniz çok şişer ağrı yapar ve mastit olabilirsiniz