guzelllanne ilk üç hafta ne yapsanız yetmez ama bu normal bir durum içiniz rahat olsun. Saat başı emzirin ayırmayın memeden üç hafta sonra yetmeye başlayacak. Çok zorlayıcı bir süreç biliyorum hele ki bu sıcaklarda yapışık gezmek insanı çok zorluyor. Ama sıkın biraz dişinizi az kaldı. Dereotu, yeşillikler güzel süt yapar. Çiğ havuç üzeri zeytinyağı limon süt kanallarını açar. Bulgur güzel süt yapar derler ama ben gaz yaptığı için yemedim. Kuru incir dut kurusu kuru kayısı ve antep karasını 1 lt suda 5 dakika kaynatın altını kapayıp içine bir tutam melisa otu atın. Ilık ya da soğuyunca için meyvelerini de yiyin. Günde bir kase yeterli sonra mastit olmayın. Bir de hamilelikte kullandığınız multi vitamine mutlaka devam edin. Proteinden zengin beslenin. Hepimiz aynı yoldan geçtik sütünüz yeter dert etmeyin 🥰 booool su ve dinlenmeyi de ihmal etmeyin en önemlisi bu ikisi