Masall_moms01 Arkadaşlar merhaba daha önce ne spor ne diyet hakkında hiç bilgim yoktu şimdi 64 kiloyum hedefim 55 57 arası olmak leslie işe yararmı nasıl yapılıyor tam bilgisi olan bahsedebilirmi
NurY Masall_moms01 forumumuzda bununla ilgili bir çok post açıldı arama kısmından aratıp öğrenebilirsiniz