Ygmr_dmr06 canim mama kilo aldirmiyor evet tokluk sagliyor ama ben hic kilo
Anlaminda etkisini goremedim..kendi hazirladigim pureleri vesaire verdikten sonra uyku zamanida mamasini iciriyorum tamamen kesmedim bu sekilde yaptigim zaman mamaya cok meyil etmemis oluyor kalorili besinler yemis oluyor haliyle.yaptigim Bir tarif su sekilde suyla irmigi pisiriyorum icine bir hurma ceviz yarim muz veya seftali evde hangi meyve varsa yani kayisi elma bazen hepsinden az az katip blendirdan geciriyorum severekte yiyor bu kilo
Aldiran bir tarif deneyebilirsin..sonra unlu yogurt corbasi yapiyorum acikcasi onunda kilo aldirdigini dusunuyorum ev yogurdu olmasina dikkat ediyorum,ben kilo takintisinda degilim saglikli kilo alsin istiyorum ve bunlarin cok faydasini gordum sana da fikir olsun..