Mer-seL spor evde biraz yapabildim genel olarak diyet emziren anne diyeti uyguladım tatlı yemedim genel olarak akşam yemeklerinde protein ağırlıklı süt için sabah kahvaltılarında sağlıklı şeyler yedim sütümde de azalma olmadı 4 litre yakın su içtim günlük