boyunuz kaç ki size 55 kiloda toplu diyorlar? açıkçası 2 haftada 5 kilo ancak hiçbir şey yemeyerek verebilirsiniz. bazal metabolizmanız günlük 2000 kalori olsa. bir kilo vermek için 7000 kalori yakmak gerekir. 7000×5=35000 bunu 2000e bölseniz 17 gün yapar. normal bir diyet ve kalori açığı ile haftada 500-1000 gram arası verebilirsiniz ancak. vermeniz gereken kilo az olduğu için vereceğiniz kilo da az olur. tabii ilk hafta vücut şok ile 500 gramdan fazlasını verir ama bu görüntünüze yansıyacak bir kilo kaybı olmaz su, ödem vs atabilirsiniz.