Ruyabelis ruşeyim ve yulaf güzel kilo aldırıyor size Uygun olur mu bilmem ama mesela yulaf pekmez elma veya muz karışımı yapılabilir mutlaka 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ceviz , avakado hem sağlıklı hem kilo aldırıyor bide keçi sütü ürünleri verebilirsiniz yine deneyerek benim kızımın da inek ürünlerine alerjisi var , eskitadında sitesinden alabilirsiniz tuzsuz keçi lor peyniri ve yoğurt var bi bakın isterseniz güvenilir