Ah canım benim o kadar iyi anlıyorum ki seni hayatımda ilk defa 70leri gördüm psikolojim çok bozuk eşim şakayla karışık kiloma takılıp duruyor, çevremdekiler hep bı ne kadar sismissin laflariiii, 27 gün oldu doğum yapalı 165 boy 73 kiloyum emzirdigim için nasıl kilo vereceğim düşünüp duruyorum, en azından emzirmiyorsun kuzum bol su tüket yarım saat bile olsa vakit bulunca egzersiz yap haftada 1 2 sefer bile olsa at bebişi arabaya yürüyüşüne çık, porsiyonlarını küçült, az az sık sık ye açlık hiç vurmasın, ekmeksiz yapamam dersen sabahları tam buğday ekmeği tüket daha uzun süre tokluk yapıyor, hamur işi tatlı bir süre ara ver, tatlı krizin gelince yoğurda pekmez özü katıp kaşıklayabilirsin, meyve tüketebilirsin, tarçınlı türk kahvesi çok güzel kesiyor tatlı krizini tavsiye ederim öğlenleri bir fincan tüket toklukda yapıyor hem.. gebelikten önce bu şekilde çok kilo vermisligim vardı tavsiye ederim İnşallah istedigim kiloya tez zamanda kavuşursun 💗