Diyet?

Hale3400

Diyet yapıyorum yarın tam 1 ay olacak ilk başlarda çok güzeldi hiç zorlanmadım her hafta 1 kg veriyorum çok şükür ama son 5 gündür aşırı açım kendimi zor frenliyorum kızlar bu duruma nasıl çözüm bulurum herşey iyi giderken birden nasıl açlık krizlerim geldi deli gibi karbonitrat yemek istiyor canım

denizmavisi1

Hale3400 ne zaman doğum yapmıştınız çocuk emziriyormusunuz

Tuna_tuna

Hale3400 Canım ben de diyetteyim 73 kg’dan 60 kg’a düştüm evet bazen bende de oluyor canım tatlı karbonhidrat istediği zamanlar ama mesela yulaftan pizza yapıyorlar ne bileyim yulaftan tatlılar yapıyorlar şekersiz glutensiz öyle tarifler deneyebilirsin onlarla da gönlünü geçirebilirsin

tmrskbr

Hale3400 adetin mi yaklaştı?

Minnakkayram

Hale3400 bittet cıkolata yıyenılırsın bende asırı abur cubur hamur tarzı yıyen bırıydım fakat dıyetısyenın verdıgı dıyetle canım hıcbır sey ıstemıyor acıkmıyorum bıle

F0244

Kahve ve Bitter çikolata ben çareyi ikisinde bulmustum

Hale3400

F0244 ara öğünümü 2 de yaptım saat 4de de bir kaç fındık yedim ama hala çok açım 😂

Hale3400

denizmavisi1 hayır emzirmiyorum benim oğlum 4 yaşında

Tuna_tuna

Tuna_tuna Benden sana bir tavsiye kesinlikle diyeti bırakma bıraktığın anda verdiğim kiloların hepsini fazlasıyla alıyorsun

Hale3400

Tuna_tuna yarın sabah kahvaltısında diyet pizza gibi bişey mantıklı

Tuna_tuna

Tuna_tuna Benim istediğim hedefe ulaşmama son üç kilom kaldı 3 kg’ı verdikten sonra bile yedigimi içtiğimi bir süre dikkat edeceğim yoksa tekrardan verdiğim gibi alırım

Hale3400

Tuna_tuna kesinlikle öyle en çokta ona üzülüyorum keşke hedef kg ya ulaştıktan sonra istediğimiz kadar yesek ama kg almasak

Elisatrgt

Tuna_tuna eğer sağlıklı protein yiyerek kilo verirseniz geri almazsınız ben almadım protein ağırlı beslenerek verdiğim için

Tuna_tuna

Tuna_tuna Senin de bunca emeğin boşa gitmesin yani

F0244

Hale3400 öyle oluyor bende çok acikiyodum kalorisi düşük şeyler yiyin baktım olmuyor öyle yapıyordum

denizmavisi1

Hale3400 ben de ilk kızımdan sonra başlamıştım ilk 2 ay çok güzeldi sonra dediğiniz gibi aşırı Bi iştah açılması olmuştu ben 1 ayda verdiğim kilonunda fazlasını geri almıştım şimdi 2.yi doğum yaptım büyüsün hemen diyete başlıycam sakın pes etmeyin yoksa kilo hemen alınıyor