Kendinizi taniyin buna en guzel cevabı siz bulursunuz. Deneyip yanılma yöntemi. Ben o kadar hoşaf içtim fayda görmedim, bir gün et yedim yarım saat sonra göğsümden süt aktı üstüm ıslanacak şekilde. Şimdi ne zaman azalma hissetsem direkt yağlı et yerim