7de uyanıyor 9da uyuyor 1 buçuk saat kadar sonra 12.20 13 gibi tekrar uyuyor yine 1 buçuk saat 4 5 gibi bi 45 dk daha yatıyor sonra da 8-9 arası gece uykusu. Yani uyanık kalma sürelerini bilip ona göre uyutun. Max 2-2.5 saat uyanık kalıyor. Uyanma saatine göre ayarlıyorum