Merhaba kızlar. Evde videolardan faydalanarak fıtness yapıyorum. Fakat bazı hareketleri yaparken eklemlerimden çatır çutur ses geliyor. Özellikle Dağ Tırmanışı / Mountain Climber’ı yaparken belimden çıtır çıtır ses geliyor. Ağrı yok ama sesler rahatsız ediyor, dikkatimi dağıtıyor. Bu seslerin sağlığa bir zararı var mı? Bilgisi olan ya da aynı durumu yaşayan yardımcı olabilir mi?