AkgulHilal doktorumuz sebzelerden başlamamızi önerdi cunki meyve tatlı oldugu için sebzeyi reddedebilir sonra.. öncelikle tek tek 3 gün boyunca patates,kabak ,havuc , bezelye deneyebilir,allerjik reaksiyon göstermiyorsa karşılaştırabilirsiniz. Daha sonra elma,armut, kayisi ,şeftali teker teker 3 gün boyunca ve yine karıştırma usulü devam. Daha sonra yoğurt.. önce 3 gün sade sonra meyveler eklenerek. 1 ay boyunca bu şekilde gün de 2 öğün olarak devam edebilirsiniz.