iremsinan ilk önce dahiliye bölümüne gidip tahliller yapılmalı . Vücutta eksik fazla varmı bakılmalı daha sonra ,porsiyon küçültülmeli öğün atlanmamalı ,spor yapilmali vakit yoksa evde göbek atsan Gine faydası olur , 2 lt su mutlaka içilmeli ancak ozaman verirsin bacım. Ben bunları yapamaya başladım rahatlama geldi kiloda gidecek