eebebegimeee Bende 3 gundur spor yapiyorum ama saglamca bugun basladim.85 kgyim hedefim agustosa kadar 75 olmak 10 kg vermek asil hedef 65 yani toplam 20 kg vermek istiyorum.Aralikli oruç yapamiyorum kizim gec uyuyor diye ama aksamlari yememeye dikkat edicem.Tavsiye ettiginiz detox varmi tadi guzel olan😬