eebebegimeee Ben çok kiloluyum diyet yapıyorum bunun yanında sporda yapmak istiyorum bu programdan ilk olarak kas yapmak istemiyorum yag yakmak istiyorum bu konu hakkında bilgisi olan varmi hangi videosunu yapmalıyım yardimci olurmusunuz lutfen
adastra eebebegimeee Kas öyle kolay yapılan birşey değil zaten yani bir program yapmakla kas olmaz hemen o açıdan korkmayın. Chloeting sitesine girin kendinize uygun programı seçin günlere ayırıyor hergun size gösterilen videoları yapın